Истинската медитация означава будност. Тя не е свързана с получаване на свръхестествени видения или реене в подсъзнанието. Когато сме установени изцяло тук и сега, при което смисълът на действието съвпада със самото му извършване, ние медитираме.

Необходимо е да си носите удобно облекло и плътна постелка дълга поне колкото височината на тялото ви (сгънато одеало също би могло да послужи). Упражненията могат да се изпълняват най-рано 4 часа след нормално хранене или 2 часа след лек прием на плодове или мляко.

Освен традиционните асани и медитативните техники, характерни за заниманията на клуба са вяямите (наричани още виняси), динамични упражнения, съчетани с дихателния ритъм и еднонасоченост на мисълта.

В Йога клуб "Патанджали" сме привърженици на "трите П" – постепенност, постоянство и приятност. Всяко упражнение се изпълнява дотам, докъдето ви е удобно и се задържа толкова, колкото ви е удобно. По всяко време можете да пропуснете текущото упражнение и да релаксирате. Нашите занятия се посещават от хора с различно ниво на тренираност и възрасти, като всеки се съобразява единствено със собствените си възможности и моментно състояние. Умението да се вслушвате във вашия собствен организъм е съществена част от правилно провежданата йога практика.

Относно мястото за провеждане на заниманията, както и за допълнителна информация, не се колебайте да ни пишете на нашия e'mail.